10 DICAS PARA TURBINAR SEU TREINO



Após receber inúmeros pedidos de dicas de treino, selecionei 10 para ajudar o praticante não só nos treinos mas também na seu desenvolvimento intelectual com dicas de livros, que li, e tenho certeza, que irão te ajudar no desenvolvimento do seu Sanda.

#DICA 1 - Prepare sua Aula com Antecedência

#DICA 2 - Tenha Sempre Variações Preparadas

#DICA 3 - Tenha a Evolução dos Treinos em Mente

#DICA 4 - Planeje Pensando em um Aluno Médio

#DICA 5 - Faça uma Aula Dinâmica e Variada

#DICA 6 - Faça um Aquecimento Adequado ao Objetivo

#DICA 7 - Combine Aptidões Físicas na Aula

#DICA 8 - Prepare Treinos Individualizados

#DICA 9 - Mantenha seus Alunos Informados sobre sua Evolução

#DICA 10 - Motive (estimule) seus Alunos no Início e ao Final de Cada Aula


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O QUE É O SANDA?

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O SANDA e uma modalidade de combate do Wushu / Kung Fu (Arte Marcial Chinesa). Muitas pessoas, mesmo praticantes antigos, têm dificuldades de entender as várias denominações usadas para identificar o Kung Fu, suas metodologias ou suas aplicações para luta. Kung Fu - muita dedicação e esforço no desenvolvimento dessas habilidades. O termo “Kung Fu” significa literalmente “Trabalho” ou “Mérito”. Designa, portanto, ao mesmo tempo, a prática e o resultado adquiridos, ou profundo conhecimento em um assunto. O termo SANDA pode ser traduzida como "mãos livres“, “combate livre” ou “aplicação isolada” e é usada para se referir a um estilo de luta onde as regras buscam traduzir com a maior fidelidade possível um combate real, aqui no Brasil é utilizado o termo “BOXE CHINÊS” como sinônimo do Sanda. As competições, as lutas, são realizadas sobre uma plataforma elevada chamada de “Lei Tai”. O SANDA possui características únicas, consiste em TÉCNICAS T...
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